Fitness-/Aufbautraining für Sie und Ihn

Sporthalle Schüttenheide -  Mittwoch: 19 bis 20 Uhr

Übungsleiterin: Claudia Cornelius-Nardmann Tel. 05461-64446

Mein Training in dieser Übungsstunde ist ein effektives und gelenkschonendes Bodystyling. Das Workout-Programm ist abwechslungsreich für Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken gleichermaßen. Wir machen uns zur Musik warm mit Elementen aus Aerobic, Tae Bo und Cardio. Anschließend geht´s mit der Fitgymnastik (Hanteln, Therabänder, Flexi- Bars) weiter. Alle Übungen können flexibel gestaltet  werden, so dass es für fast alle Frauen und Männer zwischen 16 und 65 Jahren geeignet ist.

Also dann bis Mittwoch !

Gruß Claudia