Fit ab 70 - Gymnastik für Seniorinnen und Senioren

Halle Schule Engter - Donnerstag: 14.30 Uhr bis 15.30 Uhr

Übungsleiterin: Veronika Bode, Tel 05406-2885

 

Wir bieten jeden Donnerstag ein gezieltes Fitnessprogramm für Seniorinnen und Senioren an. Es beinhaltet sanftes Rückentraining, Training für die Schulter- und Nackenmuskulatur, leichtes Herz-Kreislauf-Training, kleine Bewegungsspiele und Entspannungs-übungen. Dabei benutzt werden Handgeräte wie Bänder, Hanteln, Bälle oder Flexi-Bars.

Die Übungen finden auf dem Hocker oder im Stehen statt. Immer sind es differenzierte Übungen, so dass jeder auf seinem Stand trainieren kann.

Interessierte sind herzlichst willkommen- schaut gern mal zu einer Schnupperstunde vorbei!